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8 hábitos de higiene para hombres y mujeres antes y después del sexo

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Buscar en globovision Toggle navigation Inicio Nacionales Sucesos Internacionales Economía Deportes Salud Espectáculos Tecnología Analistas Programas 8 hábitos de higiene para hombres y mujeres antes y después del sexo Fuente: Globovisión /BBC 17-10-2020 10:43AM Lavarse las manos es hoy más importante que nunca, pero ¿lo haces antes y después de tener sexo con alguien? Puede resultar incómodo, ¿cómo detener el acto para preguntarle a tu compañero o compañera sexual: "cariño ¿te lavaste las manos?", pero los sexólogos insisten en que esta norma de aseo personal es fundamental en las relaciones íntimas, reseñó BBC. Es un paso sencillo para evitar, por ejemplo, una candidiasis (infección genital causada por un hongo). "La limpieza de las manos, la boca y los dientes es vital, pues estos órganos suelen intervenir durante la relación sexual", le cuenta a BBC Mundo Thamara Martínez Farinós, psicóloga y sexóloga del Instituto Espill, en Valencia, España. Además de las manos, debes asearte los genitales a diario. Pero aquí no sirve un "lavado rápido", aclara la experta. (Lea también: El grupo Novomatic se convierte en un referente tecnológico mundial en tiempos de pandemia)"La higiene sexual tiene una importancia primordial, puesto que puede poner freno a las infecciones de transmisión sexual (ITS)", le cuenta a BBC Mundo Vicente Briet, psicólogo clínico y especialista en sexología. El director del Centro Clínico Vicente Briet y responsable del área de sexología de la Universidad de Alicante, España, considera que la higiene es"un potente afrodisiaco y un estimulador de la libido".Y "el cultivo de la erótica comienza en la importancia que concedemos al cuidado de nuestro cuerpo y la atención que prestamos a nuestra higiene sexual y personal". Veamos cómo ponerlo en práctica.Los hombres... El servicio público de salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) explica en su sitio web cómo deben asearse correctamente sus zonas íntimas los hombres y las mujeres.En el caso de los hombres, los médicos recomiendan lavar el pene con agua tibia todos los días al ducharse o bañarse, prestando especial atención a la zona bajo el prepucio para evitar que se acumule esmegma, un agente antibacteriano que actúa también como lubricante. "El principal tratamiento que hay contra el esmegma se basa en un buen cuidado de la higiene del pene", dice el doctor Briet.Si se acumula, puede empezar a oler y convertirse en el entorno ideal para la reproducción de bacterias. Esto se puede traducir en enrojecimiento e hinchazón de la cabeza del pene, lo que recibe el nombre de balanitis. "Es muy sorprendente la cantidad de hombres que no se lavan bajo el prepucio. No solamente suelen experimentar complicaciones derivadas de una mala higiene, sino que además resulta muy desagradable para su pareja sexual", escribe en la web del NHS Patrick French, médico especialista en salud sexual. Briet está de acuerdo: "La higiene íntima masculina no siempre recibe la atención que merece"."Ya sea por falta de información o por desconocimiento, algunos hombres cometen el error de no lavar adecuadamente sus genitales, a pesar de las consecuencias negativas que esto puede acarrear: malos olores, molestias e infecciones", le dice a BBC Mundo. "La región genital del hombre es propicia para la aparición de infecciones y otros problemas urológicos", indica."Ya no solo porque a través de ella expulsamos orina y semen, cuya acumulación puede producir infecciones, sino porque se trata de piel especialmente sensible al roce". "Y a todo eso se añade que en ella acumulamos sudor, lo que facilita la proliferación de bacterias y hongos si no se lava diariamente".El NHS desaconseja utilizar demasiado jabón y geles de ducha; el agua tibia es suficiente. Pero si se usa jabón debe ser uno "suave o no perfumado para reducir el riesgo de irritación cutánea".Briet dice que no basta con limpiar la superficie del pene, sino que hace falta retraer el prepucio para que el agua y el jabón también actúen en la zona del glande. "Sobre todo en aquellas partes del pene más ocultas por los pliegues o el frenillo es conveniente utilizar un jabón neutro para limpiar los órganos sexuales y aclarar con mucha agua".Las mujeres... En cuanto a las mujeres, los expertos en salud sexual coinciden en que hay desinformación, pese a la enorme industria dedicada a la "higiene vaginal". "La vagina está diseñada para mantenerse limpia con la ayuda de secreciones naturales (flujo vaginal). No necesita ni duchas ni toallitas vaginales", se lee en la web del NHS. "Hay muchas bacterias dentro de la vagina que están ahí para protegerla", se añade. De hecho, muchos sexólogos consideran esos productos no solo innecesarios, sino peligrosos."La vulva (la parte externa de los genitales femeninos) sí puede limpiarse con jabones y productos especializados para el área", comenta Thamara Martínez. "Aun así, dependiendo de las personas, pueden causar irritación y aumentar el riesgo de infecciones. Lo que yo recomiendo es lavarse con agua al menos una vez al día". En cuanto a la parte interna, la sexóloga desaconseja las duchas vaginales: "Los riesgos son muchos más que los beneficios que ofrecen, por lo que nosotras recomendamos no usarlas". Entre los posibles riesgos o reacciones adversas ella numera los siguientes: -cambios en el PH (el potencial de hidrógeno de la piel) -ardor y comezón -disminución del moco cervical (que es el encargado de lubricar la vagina) -reacciones alérgicas -incrementar el riesgo a desarrollar infecciones -complicaciones que pueden surgir durante el embarazo, como aumentar el riesgo de parto prematuro "Nuestro cuerpo es tan sabio que él mismo sabe cómo mantener su higiene interna", concluye la experta.Briet dice que, aunque existen cremas hidratantes o reparadoras para combatir la irritación o los picores en la zona íntima femenina, "lo que se debe evitar son esas tendencias inútiles de perfumar tus partes con desodorantes, colonias o jabones con olores que favorecen la irritación de la piel y la hacen más vulnerable frente a posibles agresiones bacterianas". También desaconseja las duchas vaginales o el uso de toallas higiénicas perfumadas. "La vagina normalmente se limpia por sí misma. Las paredes producen su propio fluido que transporta las células muertas y otros microorganismos fuera del organismo", aclara. "Y se debe extremar el cuidado íntimo en los días de la menstruación".Hombres y mujeres Un consejo de los sexólogos tanto para hombres como para mujeres es que orinen antes y después de las relaciones sexuales. "Orinar después de tus relaciones sexuales es de las mejores medidas para evitar contraer infecciones indeseadas, ya sea en forma de microbio, bacteria o secreción", dice Martínez."Ir al baño al terminar tus relaciones sexuales ayuda a expulsar todo lo que haya surgido, así se depura y se evita que llegue a órganos sensibles como la vejiga", explica. "Y orinar antes es de vital importancia, principalmente para tener relaciones satisfactorias y no tener sensaciones incómodas".Briet añade que esta práctica es "un buen preventivo de algunas infecciones del tracto urinario, pero no de todas". El sexólogo recomienda orinar "inmediatamente después de mantener relaciones sexuales" para protegernos de enfermedades y reducir las posibilidades de contraer una infección. "De hecho, se ha demostrado que no hacerlo es una de las causas más comunes de las infecciones en las vías urinarias", agrega.Según el experto, las mujeres son más propensas a padecer este tipo infecciones y deben acostumbrarse a orinar antes de que transcurran 15 minutos desde la penetración. Una investigación que publicó The Journal of Family Practice (2002) dice que las mujeres sanas que orinan en los 15 minutos posteriores a la relación sexual pueden ser ligeramente menos propensas a desarrollar una infección del tracto urinario que aquellas que no lo hacen. Principales recomendaciones: -El aseo diario de los genitales con agua. -La limpieza de las manos, la boca y los dientes. -Usar ropa interior limpia y a ser posible que no sea de telas sintéticas (de algodón). -Consultar al médico y realizar los exámenes de rutina una vez al año. -Autoexplorarse mediante la observación directa y la palpación para identificar si hay cambios en la forma, coloración, secreciones, tamaño y/o textura. -Uso de preservativo durante la relación sexual. -Si se opta por el sexo anal, se deberá evitar introducir el pene en el ano y posteriormente en la vagina, pues esto favorece el desarrollo de infecciones. -Rasurar todo el vello púbico no es recomendable, pues el vello suele ser una protección para los genitales, lo mejor es recortarlo, pero no eliminarlo por completo. Fuente: BBC Síguenos en Telegram, Instagram, Facebook y Twitter para recibir en directo todas nuestras actualizaciones. Notas Relacionadas Tricomoniasis es tratable y curable Tres cosas que no deberías hacer después de tener sexo 10 cosas que no sabías sobre la vagina Secciones Nacionales Internacionales Economía Deportes Salud Espectáculos Tecnología Analistas Programas Acerca de Globovision ¿Quiénes somos? Aviso legal Términos de uso Políticas de privacidad Globovision Tele C.A. RIF: J-30174302-4 Prolongación Av. Los Pinos, cruce con calle Alameda. Quinta Globovision, Alta Florida. Caracas, Venezuela. Código postal: 1050. Tel: +58-0212-7062600 Email: info@globovision.com

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Muchas personas mayores continúan disfrutando de su sexualidad hasta los 80 años e, incluso, más. Además de darte satisfacción, mantener una vida sexual sana es beneficioso para otros aspectos de la vida, entre ellos, la salud física y la autoestima. Relaciones sexuales de personas mayores: ¿qué cambia a medida que los hombres envejecen? A medida que los hombres envejecen, los niveles de testosterona disminuyen y son frecuentes los cambios en la función sexual. Estos cambios fisiológicos pueden comprender: La necesidad de una mayor estimulación para lograr las erecciones y el orgasmo, y mantenerlos Orgasmos más cortos Menos fuerza en la eyaculación y menos cantidad de semen La necesidad de una mayor cantidad de tiempo para lograr otra erección después de eyacular Es posible que sientas ansiedad por estos cambios, pero recuerda que estos no tienen por qué ser el final del disfrute del sexo. Adaptarte a los cambios del cuerpo puede ayudarte a mantener una vida sexual saludable y placentera. Por ejemplo, es posible que necesites ajustar tu rutina sexual para incorporar más estimulación y, de este modo, excitarte. Relaciones sexuales en personas mayores y problemas de salud La salud puede tener un efecto importante en la vida sexual y en el desempeño sexual. Un estado de salud deficiente y las enfermedades crónicas, como la enfermedad cardíaca o la artritis, dificultan la vida sexual y la intimidad. Determinadas cirugías y muchos medicamentos, como los medicamentos para la presión arterial, los antihistamínicos, los antidepresivos y los medicamentos antiácidos, pueden afectar la función sexual. Pero no te des por vencido. Tú y tu pareja pueden explorar formas para adaptarse a tus limitaciones. Por ejemplo, si te preocupa tener relaciones sexuales después de un ataque cardíaco, habla con el médico sobre ello. Si el dolor de la artritis es un problema, prueba con diferentes posiciones sexuales o trata de usar calor para aliviar el dolor articular, antes o después de la actividad sexual. Mantente positivo y céntrate en maneras de llevar tu sexualidad e intimidad que resulten satisfactorias para ti y para tu pareja. Relaciones sexuales de personas mayores y problemas emocionales A cualquier edad, los problemas emocionales pueden afectar la sexualidad. Por un lado, muchas parejas de personas mayores afirman tener una mayor satisfacción con su vida sexual porque tienen menos distracciones, más tiempo y privacidad, y no deben preocuparse por un posible embarazo. Por el otro, algunos adultos mayores se sienten estresados por problemas de salud, preocupaciones económicas y otros cambios en el estilo de vida. La depresión puede reducir el deseo y el interés en el sexo. Si sientes que podrías estar deprimido, habla con el médico o con un consejero. Consejos para las relaciones sexuales de personas mayores Es posible que las relaciones sexuales no sean iguales a como lo eran cuando tú y tu pareja eran más jóvenes. Sin embargo, el sexo y la intimidad pueden seguir siendo una parte satisfactoria de tu vida. A continuación te damos algunos consejos para mantener una vida sexual saludable y placentera: Habla con tu pareja. Incluso si te resulta difícil hablar sobre sexo, el compartir tus necesidades, deseos e inquietudes abiertamente puede ayudarlos a ambos a disfrutar más del sexo y las relaciones íntimas. Visita al médico. El médico puede ayudarte a controlar las afecciones crónicas y los medicamentos que afectan tu vida sexual. Consulta con el médico sobre tratamientos si tienes problemas para mantener erecciones. Consulta con un terapeuta sexual. Un terapeuta podría ayudarte a ti y a tu pareja con inquietudes específicas. Pídele una derivación a tu médico. Amplía tu definición de sexo. El acto sexual no es la única forma de tener una vida sexual plena. Tocarse, besarse y otras formas de contacto íntimo pueden ser satisfactorias para ti y tu pareja. A medida que envejeces, es normal que tú y tu pareja tengan diferentes capacidades y necesidades sexuales. Sé abierto a encontrar nuevas formas de disfrutar el contacto sexual y la intimidad. Adapta tu rutina. Los cambios simples pueden mejorar tu vida sexual. Cambia el momento del día en el que tienes relaciones sexuales por un momento en el que tengas la máxima energía. Prueba por la mañana, cuando te sientes renovado después de un buen sueño nocturno, en lugar de al final de un largo día. Como podría llevarles más tiempo a ti y a tu pareja excitarse, tómate más tiempo para preparar el escenario para el romance. Prueba con una posición sexual nueva o explora otras maneras de conectarte romántica y sexualmente. No renuncies al romance. Si has perdido a tu pareja, puede ser difícil que te imagines comenzar otra relación; pero para muchos adultos mayores solteros, socializar vale la pena. Nadie es demasiado mayor para necesitar cercanía e intimidad emocional. Si comienzas una relación íntima con una pareja nueva, usa preservativo. Muchos adultos mayores no saben que aún corren el riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual, como herpes o gonorrea. Un último consejo para mantener una vida sexual saludable: Cuídate y mantente lo más sano posible: Sigue una dieta saludable. Haz ejercicio regularmente. No bebas demasiado alcohol. No fumes. Consulta con tu médico regularmente, en especial si tienes enfermedades crónicas o tomas medicamentos recetados. CompartirTweet Nov. 20, 2018 Mostrar referencias Age page: Sexuality in later life. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life. Accessed May 1, 2017. Waite LJ, et al. Sexuality in older couples: Individual and dyadic characteristics. Archives of Sexual Behavior. 2017;46:605. Yafi FA, et al. Erectile dysfunction. Nature Reviews Disease Primers. 2016;2:16003. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5027992/. Accessed May 1, 2017. Castle EP (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. May 19, 2017. See more In-depth Productos y serviciosLibro: Mayo Clinic The Menopause Solution (La solución para la menopausia de Mayo Clinic) Ver tambiénEnvejecer no significa que termine la vida sexual¿Tienes preguntas sobre sexo? Habla con tu médicoMejora tu salud, mejora tu vida sexualSexo y envejecimientoTerapia con testosterona en mujeres Advertisement Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro. 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El gel lubricante es un producto que se usa para facilitar las relaciones sexuales de las parejas, así como para aumentar el placer sexual. Además hay una gran variedad de razones por las cuales es conveniente usarlos, según Durex. Se puede utilizar lubricante cuando hay problemas con la lubricación natural, cuando se quiere practicar el sexo anal, por diversión para que tu y tu pareja lleven a cabo juegos sexuales, experimentar con los preliminares y descubrir una nueva forma de tener sexo. De igual manera es útil para el uso de juguetes sexuales que requieran entrar en tu zona íntima. Existen lubricantes a base de agua, silicona y aceites. Para su uso lo ideal es destapa el gel lubricante y pruébalo primero sobre la yema de tus dedos para comprobar su textura. A continuación, añade la cantidad que desees en la palma de tu mano, aplica el gel lubricante en la zona que prefieras con cuidado y cuando hayas terminado, solo debes guardar el gel para la siguiente ocasión. A continuación una lista de lubricantes ideales para tu vida sexual. 1. #LubeLife, lubricante personal a base de agua, 8 onzas:  Lubricante sexual para hombres, mujeres y parejas. El suave y sedoso deslizamiento mantecoso de nuestro lubricante a base de agua complementa la lubricación natural del cuerpo y realza los placeres de la intimidad. Nunca pegajoso ni pegajoso. Compatible con juguetes, compatible con condones y la mayoría de los materiales de juguete, látex de caucho natural, poliuretano y condones de poliisopreno para que puedas jugar de forma segura sea cual sea tu placer. Los lubricantes puros a base de agua ofrecen la limpieza más fácil de cualquier lubricante sexual, y se lavan fácilmente con agua. El lubricante personal a base de agua #LubeLife es un lubricante premium elaborado solo con ingredientes de la más alta calidad y está diseñado para una sensación suave y una piel suave. 2. Wet Platinum, lubricante sexual a base de silicona: 4.2 onzas de lubricante de lujo personal premium, de mayor duración para condones, vegano, equilibrado en pH, hipoalergénico, glicerina e intimidad sin parabenos, mejora a base de agua. Esta fórmula lubricante sin parabenos y sin aceite es transparente, inodoro, no pegajosa, apta para látex y fácil de aplicar. Formulado con silicona premium de alto grado para un rendimiento máximo (vegano, sin gluten, ceto, sin OGM, kosher). Fórmula de larga duración de lubricante, los lubricantes de platino húmedo fueron diseñados específicamente para durar. A diferencia de los deslizadores corporales a base de agua, la silicona no se evapora ni se descompone en el agua; perfecto para usar en la ducha o spa. 3. Lubricante para él y para ella, KY Yours & Mine Couples: Lubricante personal para parejas y gel íntimo para mujeres, hombres y parejas, transparente. KY Yours + mine parejas lubricantes: su excitación, su placer, junta estos dos lubricantes para una experiencia sexual totalmente nueva, inesperada e íntima. Para ella, el lubricante vaginal de esta mujer le da una emocionante sensación de hormigueo y está destinado a complementar la lubricación natural del cuerpo (botella violeta). Para él, este lubricante personal puede provocar una vigorizante sensación de calor en los hombres (botella azul). Para ella el lubricante es a base de agua, para él el lubricante es a base de glicerina. 4. Lubricantes íntimos para pieles sensibles de Penchant Premium: Mejor lubricante personal para mujeres y hombres, gel lubricante sin parabenos ni glicerina 4 oz. El mejor lubricante de silicona para pieles sensibles. Sin glicerina ni parabenos e hipoalergénico. La lubricación concentrada única dura más que el lubricante a base de agua, es inodo y discreto, fácil de limpiar y no mancha. Repela el agua para un nuevo placer en el jacuzzi o en cualquier otro lugar que te lleve tu imaginación. 5. Lubricante personal natural Aloe Cadabra, gel oral lubricante orgánico para el mejor sexo para ella, él y sus parejas, sin perfume: Lubricante hecho de 95% de aloe vera orgánico de grado alimenticio certificado por NSF orgánico. Sin manchas y con PH equilibrado para el cuerpo de una mujer: 100% vegano y comestible. Aloe Cadabra es 100% compatible con juguetes de caucho y plástico; no daña los juguetes como los lubricantes a base de silicona. Ayuda a eliminar las relaciones sexuales dolorosas y la sequedad de la menopausia, Sin parabenos, petróleo, silicona, fenoxietanol, glicerina, glucosa, propilenglicol o clorhexidina. Close Recibe gratis las mejores ideas, reviews y consejos para facilitar tus compras Gracias por ser lector de La Opinion. 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